ABCeda zdrave prehrane
Količina i vrsta hrane koju jedemo nije biološki programirana već je uvelike uvjetovana društvenim, kulturološkim i psihološkim čimbenicima. Čovjek je prilagođen oskudnoj i neredovitoj opskrbi hranom, a ne obilju kakvo imamo danas. Stoga se više no ikada javlja potreba za kvalitetnim naputcima o pravilnoj prehrani.
Kako bi očuvali i poboljšali zdravlje potrebno je uvažavati znanstveno potvrđene principe pravilne prehrane: raznolikost, umjerenost i ravnotežu. Prehrambene navike oblikuju se u djetinjstvu, a prehrambene potrebe su specifične tijekom cijelog života ovisno o dobi čovjeka.


![]() |
Devet mjeseci od začeća do poroda djeteta razdoblje je intenzivnog rasta i kompleksnog funkcionalnog razvitka.
|
![]() |
U odrasloj dobi naglasak treba biti na prehrani koja održava sveopću vitalnost i zdravlje te sprečava nastanak bolesti.
|


PODIJELI SA
PRIJATELJIMA:
PRIJATELJIMA: